腰をサポートする！ 女性におすすめの腰痛コルセットの選び方
腰痛にお悩みの方の中には腰痛コルセットの選び方がいまひとつ分からないという方がいます。
たくさんの種類がある上に美容用のコルセットなどもあるので、女性の方は選ぶ時に悩んでしまいますよね。
腰痛コルセットは、必要な機能を備えた使いやすい形状のものを選ぶことが大切です。
ここでは、女性におすすめの腰痛コルセットの選び方をご紹介したいと思います。
腰痛コルセットと美容用コルセットの違い
腰痛コルセットと美容用コルセットは身につける目的に大きな違いがあります。
美容用コルセットは身につけることで身体をすっきりと引き締めて見せることを目的としており、美容用コルセットを求める方の中には長期間使用することで体型を整える働きを期待している方もいます。
腰痛コルセットは腰痛に悩まされている時や腰痛が改善した後に腰をサポートする目的で身につけるもので、素材や形状など様々なタイプのものがあります。
美容用コルセットは腰痛に対応する機能が備わっていないので、腰をサポートするために美容用コルセットを使用するのはやめましょう。
腰痛コルセットの大切な役割について
腰や腹部を温める役割を持つ
姿勢の悪さや腰への負担、または筋肉の酷使などが原因となって腰痛になることがあります。
どのようなタイプの腰痛でも、腰の部分が冷えると血行が悪くなり痛みに影響を与えることがあるので腰痛が気になる時には腰を温めることが大切です。
女性は男性と比較すると身体が冷えやすい傾向がありますが、腰痛コルセットを腰に巻くことで冷えを予防する対策がとれるのでおすすめです。
腰に負担がかかる動きを制御する役割を持つ
腰痛コルセットには丈夫で腰をしっかりと固定する働きを持つものと、柔らかく腰をサポートする働きを持つものがあります。
腰痛の時は無理な姿勢をとることは厳禁なので、腰痛コルセットを通して腰に負担がかかる動きや姿勢を制御することが大切です。
このような場合には丈夫で固定する力が強い腰痛コルセットを選ぶことで、毎日の中で無意識に無理な姿勢をとろうとするのを防ぐことができます。
腹筋がない方をサポートする
十分に腹筋がついている方は重い荷物を持ち上げる時に腰や背中に負担がかかりにくい傾向があります。
しかし、腹筋が鍛えられていない方は重い荷物を持ち上げようとお腹に力を入れたとしても、うまく腹圧がかからず力が入らないことがあります。
すると、無理な姿勢で重たい荷物を持とうとするので腰に負担がかかってしまい腰痛の原因になるのです。
腰痛コルセットを巻くことで腹圧がかかりやすくなるので、腰への負担を軽減する対策がとれます。
腰痛改善後の腰をサポートする
通院することで腰痛を改善した方の中には、症状の再発を不安に思う方がいます。
腰が不安的な状態のまま重たい荷物を持ったり無理な姿勢をとるのは、腰に大きな負担がかかるので注意が必要です。
腰痛改善後も腰痛コルセットを腰に巻いておくことで、様々な動きによる腰への負担を軽減するサポートができます。
自分に合った腰痛コルセットの選び方
自分の身体に合ったサイズのコルセットを選ぶ
腰痛コルセットは自分の身体に合わせて最適なサイズのものを選ぶことが大切です。
大き過ぎるものは腰をサポートする働きが期待できないので身につける意味がありません。
また、小さ過ぎるものは腹部や腰を締め付ける力が強いので身体に負担を与えてしまいます。
試着をした上で購入するのがおすすめですなので、試着用の腰痛コルセットが置いてある店舗で購入すると良いでしょう。
腰痛の度合いに合わせてコルセットを選ぶ
腰痛は症状や痛みに大きな違いがあるので、腰痛の度合いに合わせてコルセットを選ぶようにしましょう。
たとえば、ぎっくり腰は通常の動きすら取れないほど痛みが強い場合がありますが、しっかりと身体を固定する働きを持つ腰痛コルセットを選ぶことが大切です。
また、ぎっくり腰ほどの強い痛みはないにしろ慢性的な腰痛に悩まされている場合には、腰の部分だけを効率良くサポートする幅が狭い腰痛コルセットを選ぶと良いでしょう。
日常の中の身体の動きを妨げることなく、快適な使用感で腰の負担を軽減する対策をとることができます。
付け心地が良いコルセットを選ぶ
腰痛コルセットの付け心地は腰痛の度合いによって異なります。
酷い痛みを感じている時は固定する力が強いものを心地良く感じる場合がありますが、軽い腰痛の場合、あまりにも固定する力が強いものは付け心地が悪く感じることがあります。
過去に腰痛を患ってしっかりと改善した後、用心のために腰痛コルセットを身につける場合には柔らかい素材で薄型のものがおすすめです。
圧迫感が少なく付け心地が良いので日常生活の妨げになりにくいところが魅力です。
体質に合ったコルセットを選ぶ
体質的に身体が冷えやすい方もいれば汗をかきやすい方もいます。
腰痛対策としてコルセットを探している場合、体質に合ったものを選ぶことで毎日の中で快適に装着することができます。
身体や腰が冷えやすい体質の方であれば、腰周辺を温める働きが期待できる腰痛コルセットがおすすめです。
汗をかきやすい体質の方は、冬でも暖房が効いた室内にいると汗をかいてしまうことがあるので通気性が良くムレにくい素材でできた腰痛コルセットがおすすめです。
おすすめの腰痛コルセットをご紹介します
アルファックス お医者さんのコルセット
アルファックス お医者さんのコルセットは、医師による長年の研究から生まれた製品なので腰痛が気になる時に安心して使用することができます。
二重構造Wクロスベルト搭載の独自の形状により、装着時に腰がすっきりと伸びて快適な使用感を得ることができます。
十分な幅があるので腰痛はもちろんのこと背中の痛みが気になる方にもおすすめです。
日本シグマックス マックスベルト
日本シグマックス マックスベルトは、腰の曲線に自然にフィットする独自の形状で腰全体をしっかりとサポートします。
伸縮性に優れており吸湿素材が用いられていることで通気性が良く、汗をかきやすい方でも快適に使用することができます。
リーズナブルな価格も魅力のひとつで、腰痛コルセットを複数常備していつでも清潔に使用したい方におすすめです。
中山式 腰椎医学コルセット
中山式 腰椎医学コルセットは幅が狭く軽くて薄い特徴を持っているので、腰痛予防対策をとりたくてもつけていることを忘れるくらい自然な使い心地のものが必要な方におすすめです。
さり気ない付け心地なのにも関わらず独自の構造によってサポート力を期待することができるので、慢性的な腰痛にお悩みの方でも快適に使用することができます。
bonbone サマースリム
bonbone サマースリムは、女性に最適なスリムな構造となっているので腰痛コルセットを身につけていることを周囲に知られたくない方におすすめです。
通気性の良い素材で作られており自然な付け心地なので、毎日の腰痛予防対策として腰痛コルセットを探している方におすすめです。
まとめ
腰痛の症状でお悩みの時や腰痛改善後に症状を再発させないためにも、日常生活の中で腰に負担がかかる無理な動きはできるだけ避けることが大切です。
腰痛コルセットは身につけることで腰の部分をサポートするだけではなく、無意識にとってしまう無理な姿勢を制御する働きを期待することができます。
日常使いしやすい付け心地が良いものもあるので、自分にとって最適な腰痛コルセットを身につけて腰痛予防対策をとるようにしましょう。