腰痛コルセットの基礎知識を身につけ正しく選び着用しましょう
腰痛コルセットにはさまざまなタイプがあります。
正しく選び、正しく着用することで高い効果を得ることができるでしょう。
しかし、多くの腰痛コルセットから自分に合った物を選ぶことは簡単ではありません。
まずは、腰痛コルセットについての基本的な知識から身につけ、正しい選び方ができるようにしておくことが改善の近道でしょう。
腰痛コルセットのメリット
腰への負担軽減
腰痛の人は、どのような体制を取っても腰への負担が起こり、解決方法が見当たらないような状況になっているはずです。
腰痛を根本的に解消することはとても難しいことですが、その痛みを軽減させることはできます。
腰痛コルセットは、まさに腰への負担を軽減させることができるアイテムです。
腰にかかる体重をコルセットによって分散されますので、腰にかかる負担を大幅に軽減させることができるのです。
今まで腰痛コルセットを使用したことがない人は、その効果に驚きを感じる程でしょう。
ダイエット効果も同時に期待できる
コルセットは腰への負担軽減の効果だけだと感じている人は多いでしょう。
しかし、それだけではなく同時に正しい姿勢の改善にも効果があるのです。
腰と背中を伸ばしてくれる効果があり、正しい姿勢の維持に効果的なのです。
そして、正しい姿勢を維持できることで同時にダイエット効果も得ることができます。
体重が減らない原因として、体の姿勢の悪さがあります。
腰痛コルセットを使用し、姿勢を正すことで綺麗な体を手に入れることができるようになります。
便秘の改善にも繋がる
さらに、腰痛コルセットを上手に活用することで便秘の解消にも繋がっていきます。
猫背など、体の姿勢が悪いことで腸への負担がかかり便秘になりやすい体質になります。
腰痛コルセットを利用して、体の姿勢を整えることで腸の位置も整い、便秘を解消させることができます。
腰痛コルセットは、ただ腰痛を解消させるだけではなく、さまざまなメリットがあることが理解できるでしょう。
腰痛コルセットの上手な着用方法
ベルトを締めるときがポイント
腰痛コルセットを愛用している人でも、正しい着用方法を理解していない人が多いでしょう。
正しい着用方法を理解していなければ、腰痛の改善が遅れるだけではなく、反対に腰痛を悪化させてしまうこともあるのです。
必ず正しい着用方法を身につけた上で使用するように心がけましょう。
まず、腰痛コルセットを着用する場合のポイントは、ベルトを締めるときであることを理解しましょう。
コルセットを後ろに回しベルトの真ん中が背中と腰の間にくるようにセットします。
ベルトの高さは、半分以上は骨の部分を覆うように当てることが重要です。
さらに、骨盤にも引っかかるように意識して取り付けるようにしましょう。
そして、ベルト部分を前に持っていき、ベルトを締めるのですが、このときには必ず背筋をできるだけ伸ばしてベルトを締めるように心がけましょう。
猫背になっている状態でコルセットをしても、腰痛コルセットの意味がほとんどのありません。
必ず背筋を伸ばしてベルトを締めるようにし、ツネに背筋が伸びている状態をキープできるようにしておきましょう。
また、補助ベルトが付いているタイプもありますので、背筋が伸びていないと感じたときには、補助ベルトでしっかり調整を行うことを意識しましょう。
正しい着用方法を身につけるには、何度も自分で練習する必要があるでしょう。
取り付けの悪い状態をキープさせることは、腰痛以外の場所へも負担を生じさせてしまいますので、必ず正しい着用を行いましょう。
人気の腰痛コルセット3選
ノーブルバックレスキューベルトチタン
ノーブルバックレスキューベルトチタンは、まさに腰痛のために開発されたとても人気の高いコルセットです。
正しい姿勢に導いてくれるような付け心地は、長く着用すればするほど、その効果は高まっていくように感じます。
また、パワーメッシュ素材を使用していますので、夏場でも通気性がとても良く蒸れにくい特徴があります。
そして、保温能力もあり冬場にはしっかり暖かさを感じさせてくれます。
時期を選ぶことなく、毎日付けていられる腰痛コルセットです。
スマートベルトmamoro
スマートベルトmamoroは、幅広設計になっており、腰全体を優しく包み込むようにサポートしてくれる腰痛コルセットです。
さらにこのスマートベルトmamoroの特徴としては、腹部と腰部にチタンが入っていることです。
しっかり腰自体を支えるだけではなく、保温効果も発揮してくれます。
腰痛は腰を冷やしてしまうことで悪化する傾向にありますので、体を暖めてくれるスマートベルトmamoroは、強い見方になってくれるでしょう。
軽量で薄手に作られていますので、付けている感覚が薄く、普段着ている服にも負担をかけにくいと言えます。
今ある腰痛を早く改善させたいと考えている人にはとてもおすすめできるコルセットです。
ZW-5腰サポーター
ZW-5腰サポーターは、固定力をやや控えめに設計されていますので、コルセットを着用したまま運動を行いたい人にはおすすめできます。
運動を日頃から行っている人で、腰痛がありながらでも軽めの運動は続けていきたいと考えている人は多いでしょう。
腰へのサポート能力は維持しながら、軽めの運動であればZW-5腰サポーター行うことができます。
腹部を常に強く締め付けるような感覚がないため、とても自然な付け心地になります。
とくに女性に高い指示を得ているコルセットであり、付けている感覚が薄いため楽なスタイルを維持できます。
また、補助ベルトとコルセット本体とが一体化された設計になっていますので、補助ベルトを外して着用しても邪魔にならないメリットがあります。
腰痛コルセットの上手な選び方
自分に合った物を選ぶ
腰痛コルセットを選ぶ前には、必ず自分に合った物かどうかを確かめる必要があります。
しかし、自分にはどのような腰痛コルセットが合っているのかを確認することは簡単ではありません。
そこで重要になるのが、実際に着用してみることなのです。
実際に着用して、付けやすいか外しやすいか、また付けた状態でも動きやすいかを確認しておきましょう。
さらに、一つのコルセットだけではなくさまざまなタイプを試してみることも大切でしょう。
インターネットなどの評価のみで購入を決断する人も少なくないですが、これはとても危険なことです。
着用した人には合っていても、自分には全く当てはまらないと言ったことも多く、購入した後に失敗してしまったと感じることが多くなるでしょう。
重要なことは、実際に手に取って着用することだと言うことを理解しておきましょう。
また、自分に合った腰痛コルセットかどうかは、着用したときの肌触りも重要になります。
腰痛コルセットの表面にはさまざまな素材が使用されており、全ての素材が自分に合うと言うわけではありません。
実際に肌に当ててみて、違和感を感じることがないかも確認しておきましょう。
まとめ
腰痛コルセットには、さまざまなメリット感じることがあります。
ただ腰痛を改善してくれるだけではなく、正しい姿勢が作られることで姿勢の矯正やダイエット効果なども得ることができるのです。
腰痛コルセットの正しい着用方法をしっかり習得し、長く愛用できる物を選び腰痛コルセットを活用していきましょう。
正しく着用すれば効果が現れてくるでしょう。