腰痛コルセットは正しい着用方法を身につけることから始める
腰痛コルセットには、腰痛を緩和させるだけではなくダイエット効果もあるのです。
さまざまな効果を感じるには、まずは正しい着用方法を身につけることが一番です。
正しい着用はすぐに得られるわけではないので、何度も練習を行いながら着用方法を身につけていきましょう。
また、腰痛コルセットは自分の症状に合わせて選ぶことも重要です。
腰痛コルセットはさまざまな効果がある
ダイエット効果も実感できる
腰痛コルセットは、その名のとおり腰痛改善のためや腰痛のダメージを緩和させるために使用するコルセットです。
腰痛をしっかり支える効果だけではなく、背筋を矯正させる効果も実感することができるのです。
しかし、この腰痛コルセットは腰痛改善のためだけではなくダイエット効果も得ることができるのです。
その効果は長期間使用することで得ることができます。
まず、腰痛コルセットを少しきつめに腰に巻くことで腰にくびれができやすくなるのです。
これは、コルセットを巻くから得られるくびれではなく、腰や背筋などを矯正する効果があるからこそ得られるくびれなのです。
コルセットは本来、体系を整える機能もありますので、こうしたダイエット効果は得られやすいと言えるのです。
また、腰周辺に力が入りやすくなりますので筋力向上の効果も得ることができるのです。
腰周辺の筋肉が向上していくことで、さらにダイエット効果を得ることができるようになるのです。
食事制限のサポート効果がある
また、腰痛コルセットを上手に活用することで食事の制限をサポートしてくれる効果も実感できます。
腰痛コルセットはどうしても腹部を圧迫させますので、いつもの量よりも少なめでお腹がいっぱいになったように感じることができるでしょう。
最近では腰痛コルセットはとても薄めのタイプも発売されていますので、外食時でもコルセットを巻いているようには見えない状態で食事制限のダイエット効果を得ることができるでしょう。
ダイエットもそうですが、正しい食事の量のコントロールができると言うことです。
新陳代謝の向上効果がある
そして腰痛コルセットを着用することで、新陳代謝の向上効果も得ることができます。
コルセットは背筋の矯正効果がありますので、自然と姿勢はよくなっていき、同時に代謝の向上に繋がっていくのです。
新陳代謝の向上効果によりダイエット効果が得られるだけではなく、アンチエイジング効果までも得ることができるのです。
また、冷え性の解消や乾燥肌の改善、また運動をしても疲れにくい体質まで作ることができるようになるのです。
腰痛コルセットの選び方
巻く位置に注目しておく
腰痛コルセットは正しく着用しなければその効果を感じることは難しくなります。
とくに、長時間付け続ける物なので、正しく着用しなければ無駄に付けている時間になってしまいますので注意が必要です。
まず、重要なことは腰痛コルセットを巻く位置です。
腰を中心として少し上の位置に痛みなどがある場合には、ある程度幅のある腰痛コルセットを選んで着用しましょう。
この幅の広いコルセットを選ぶことがポイントとなりますので、上の位置の場合は注意しておきましょう。
そして、腰を中心として下の位置に痛みがある場合には少し細めの腰痛コルセットを使用するようにするべきです。
細めのコルセットで少し背中を持ち上げるイメージで着用することがポイントになります。
腰痛コルセットのタイプによっては二段式になっているタイプもありますので、両方をサポートしてくれます。
どちらに痛みがあるのか分からない状況の場合は、この二段式のタイプを必ず選ぶようにしておきましょう。
腰痛コルセットのタイプ
軟性コルセット
腰痛コルセットには実は2つのタイプがあります。
その一つが軟性コルセットであり、ほとんどのコルセットがこの軟性タイプになっています。
素材には弾力性がとても強い物が使用されていることが一般的であり、日常生活に支障が出ないような作りになっています。
幅広く使用されるコルセットなので、さまざまな症状に向いていることが大きな特徴です。
ぎっくり腰などの痛みがある場合は、この軟性コルセットを選んで問題ないと言えるでしょう。
硬性コルセット
硬性コルセットは、外科治療として使用されるコルセットのタイプです。
この硬性コルセットは、日常の行動が制限されるほどの硬さがありますので、腰に酷い痛みがある場合などに使用されるコルセットです。
素材には強化プレスチックや金属などが使用されているため、動きに大きな制限がかかってしまいます。
圧迫骨折や外科手術などを行った場合は、この硬性コルセットを使用することが多いと言えるでしょう。
一般的に販売はされていませんので、この硬性コルセットの着用を求められる場面は外科医の指示となります。
おすすめできる腰痛コルセット2選
ノーブルバックレスキュー腰痛ベルト
ノーブルバックレスキュー腰痛ベルトは、まさに腰痛のために開発されたコルセットだと呼べる存在です。
内部にプレートが入っていますので、しっかりと腰をサポートしてくれます。
このプレートはハイトレルと呼ばれる特殊な素材であり、腰に均一的にカバーしてくれるのが特徴です。
また、パワーネットと呼ばれるメッシュ素材はとても快適であり、夏場でも通気性が良いため蒸れることなく長時間の着用を行うことができるでしょう。
ベルト自体は二重になっていますので、ズレにくさも感じるでしょう。
しっかりとした腰痛コルセットを求めている人にはおすすめです。
マックスベルトR2
日本シグマックスのマックスベルトR2は、低価格なのにしっかりとした着用を行うことができるコストパフォーマンスに最高に優れている腰痛コルセットだと言えます。
この腰痛コルセットには、二つの支柱と補助ベルトが強力に腰を支えてくれ、腰痛が酷い人でも安定した付け心地を実感することができます。
またベルトの強さを細かく調整することができますので、腰痛の症状によって強さを変えることができるのです。
素材には吸湿性のあるものが使用されていますので、汗をかいてもしっかり吸収してくれ快適に過ごすことができるでしょう。
この安い価格は他の腰痛コルセットでは得ることができないほどなので、どのような腰痛コルセットを購入するべきか悩んでいる人にはおすすめのタイプです。
腰痛コルセットの購入で迷った場合は有名なコルセットを選ぶ
腰痛コルセットは多くのタイプがあり、どのタイプが自分に向いているのか分からなくなるでしょう。
こういったときには、まずはインターネットなどで調べて有名な腰痛コルセットを購入することをおすすめします。
自分の痛みの症状がよく分からない場合は、とくにどの部分に効果的な腰痛コルセットを選ぶべきか悩むはずなので、広く効果のある有名なタイプを選んでおきましょう。
また、必要であれば医師などに腰痛の症状を見てもらい、どのようなタイプを購入するべきか相談をしてみることも重要です。
自分の判断だけで決めないことも大切なのです。
まとめ
一口に腰痛コルセットと言っても、さまざまなタイプがあります。
選び方が分からない場合には、自分の症状に合わせて選ぶようにするべきでしょう。
自分の症状に合っていなければ、正しい効果を感じることができないこともあります。
腰痛だけではなく、さまざまな効果を得ることができますので、必ず効果をしっかり感じることができる着用を身につけましょう。